Cho Bé 5 Tháng Tuổi Học Cách Ăn Dặm

Rate this post

Bé  bắt đầu tập ăn dặm khi được 4-6 tháng tuổi vì khi đó hệ tiêu hóa của bé mới phát triển hoàn thiện giúp tiêu hóa các loại thức ăn ngoài sữa.Tuy nhiên, tùy vào sự phát triển của bé mà thời điểm bắt đầu ăn dặm sẽ khác nhau.Bài dưới đây sẽ giải quyết thắc mắc cho các mẹ và nên tạo thực đơn ăn dặm cho bé vào thời điểm nào thích hợp.

Khi nào bé nên cho bé 5 tháng ăn dặm?

Khi bé có các biểu hiện như sau thì chính là lúc mẹ có thể tập cho bé ăn dặm

Miệng bé tóp tép mỗi khi không bú mẹ.
Thấy người lớn ăn là bé cũng bị kích thích miệng lưỡi, tỏ ra thích thú và đùn lưỡi liên tục. Lúc này,các bé đã có thể ngồi khá vững.
Bé đòi bú nhiều hơn bình thường, mặc dù mới bú cách đó không lâu.

Giấc ngủ bị ngắt quãng vì bé đòi ăn.

Chỉ cần những bé có những dấu hiệu trên thì các mẹ có thể cho bé ăn dặm được rồi

Dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Buổi đầu ăn dặm sẽ là lần bé tiếp xúc với thức ăn ngoài sữa mẹ.Tuy nhiên, ăn dặm lại là bữa ăn
phụ.Sữa Mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho Bé đến 12 tháng tuổi.
Chỉ nên cho bé ăn ít một với mục đích cho bé tập làm quen với thức ăn.

Bắt đầu từ  loãng (đặc hơn sữa mẹ một chút) sau khi bé quen dần thì chuyển qua thức ăn đặc hơn.

Cách cho bé học ăn dặm hợp lý

Bú sữa Mẹ/hoặc sữa ngoài: tùy thuộc vào nhu cầu của bé,
Nên cho bé ăn dặm 1 bữa/ngày vào bữa sáng lúc 10 giờ,đến khi bé được 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa nữa trước 7 giờ tối.
Thức ăn cho bé: lỏng hoặc nghiền nhuyễn (thường tỷ lệ 1 gạo/10 nước)
Lượng thức ăn dặm: bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu món mới cho bé, tăng dần theo sự hào hứng ăn và thời gian khi bé đã thích ứng. Tuy nhiên, tối đa một ngày mẹ cũng chỉ nên cho bé ăn khoảng 7 thìa 1 lần ăn.

 

Các nhóm thực phẩm tăng dần cho bé tập làm quen
Ngũ cốc (bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ)
Rau, quả (nghiền thật nhỏ, rây kĩ)
Cá, thịt, tôm, trứng, đậu phụ (nghiền nhuyễn, xay nhỏ)
Lưu ý khi cho bé 5 tháng tuổi học ăn dặm
Khi bắt đầu, Mẹ chỉ nên cho Bé ăn với số lượng nhỏ, thậm chí là ít hơn một muỗng cà phê.
Khi giới thiệu cho Bé một món ăn dặm mới, Mẹ nên tập cho Bé ăn thử trong 3-4 ngày. Mẹ nhớ là 
luôn luôn đa dạng hóa các nguyên liệu chế biến để nhận biết được khẩu vị của bé.
Trong quá trình cho Bé ăn, Mẹ hãy để mắt đến Bé để kịp thời phát hiện những dấu hiệu lạ.
Trong thời điểm này, Mẹ không nên cho muối vào đồ ăn dặm. Nếu có thì lượng muối cho Bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn.
Mẹ cũng nên tránh cho Bé ăn những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, hoặc các loại ốc, thịt, sữa bò vì dễ gây dị ứng cho bé.
Đối với những bé nhạy cảm, nếu bé không chịu ăn, Mẹ cũng không nên ép bé ăn mà hãy ngừng khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn rồi thử cho Bé ăn lại nhé!
Ngoài ra, Mẹ cũng chỉ nên cho Bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần chứ không nên trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (nếu có).

 

Gợi ý thực đơn kiểu mẫu cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm
Tuần đầu tiên: Mẹ nên cho Bé ăn khoảng từ 5ml – 10ml cháo trắng.
Tuần thứ hai: Ngoài cháo trắng (15ml – 25ml), Mẹ có thể bổ sung thêm cà rốt (5ml), bí đỏ (5ml), khoai tây (5ml) hoặc cà chua (5ml) vào thực đơn ăn dặm của Bé.
Tuần thứ ba:Khi bé đã quen với thực phẩm ăn mới, mẹ có thể tăng khẩu phần ăn cho Bé ăn mỗi ngày. Cháo trắng (30ml – 40ml) kết hợp với các loại rau củ như rau ngót (10ml), su hào (10ml), rau cải bó xôi (10ml). Tổng số lượng mà bé sẽ dung nạp mỗi ngày sẽ ở khoảng 40ml – 50ml.
Tuần thứ tư:Mẹ duy trì thực đơn và số lượng cho các bé như ở tuần thứ 3 nhé!
Xem thêm những kinh nghiệm ăn dặm cho bé tại đây.

Giải Đáp Thắc Mắc Cho Các Mẹ Có Con Sắp Đến Tuổi Ăn Dặm

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *