Cách nấu một số món cháo dinh dưỡng cho bé

5 (100%) 1 vote

Những món cháo dinh dưỡng cho bé bên dưới vừa đơn thuần lại vô cùng thơm ngon chắc chắn sẽ khiến bé thích mê cho mà xem.

Cháo tôm với rau dền

Tôm nhiều canxi cùng phổ biến dưỡng chất khác kết phù hợp với hàm lượng kẽm, vitamin, sắt, canxi có trong rau dền sẽ tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho bé và hỗ trợ năng cao sức đề kháng để con yêu khoẻ mạnh.

Cháo tôm với rau dền 

Nguyên liệu nên chuẩn bị: 20g gạo, thịt tôm đồng băm nhuyễn khoảng 20g, rau dền băm nhuyễn 10g, dầu ăn một chút, nước mắm, bột nêm.

cách thực hiện:

  • Mang gạo đi ngâm khoảng 1 tiếng cho nở rồi rửa sạch, để ráo nước. Cho gạo vào nồi với lượng nước vừa đủ đem đun sôi. Ninh cháo với ngọn lửa nhỏ.
  • Đun chút nước sôi rồi cho rau dền, tôm đã băm nhuyễn vào nấu chín. Sau đó đổ hỗn thích hợp này vào nồi cháo, nêm chút nước mắm, bột nêm cho vừa ăn.
  • Khi cháo chín nhừ cho chút dầu ăn vào đảo đều rồi tắt bếp.

Cháo cua bí đỏ

Cháo cua bí đỏ là một trong những món cháo dinh dưỡng cho bé với hàm lượng canxi, sắt, vitamin và các khoáng chất, chất xơ cao cần rất có ích cho sự tăng trưởng của bé. Bên cạnh còn có tác dụng phòng ngừa táo bón cho trẻ cực hữu hiệu.

CHÁO CUA BÍ ĐỎ VỪA NHÌN ĐÃ THÈM:

Cháo cua bí đỏ 

Nguyên liệu: bí đỏ khoảng 30g, thịt cua 50g, gạo khoảng 20g, dầu ăn, bột nêm, nước mắm.

Cách chế biến:

  • Gạo ngâm, rửa sạch rồi đem nấu cháo.
  • Trong quá trình ninh cháo ta đem bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành hạt lựu. Sau đó cho bí đỏ vào nồi nấu chín.
  • Thịt cua đem xào với dầu cho đến khi chín.
  • Sau khi cháo chín nhừ cho bí đỏ, thịt cua vào, nêm nếm chút nước mắm, bột nêm cho vừa ăn. Đảo đều rồi tắt bếp.

Cháo lươn cà rốt

Món cháo lươn cà rốt đơn giản, dễ làm nhưng rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ và sự vững mạnh toàn diện của bé.

CHÁO LƯƠN CÀ RỐT:

Cháo lươn cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 10g gạo, 20g cà rốt làm sạch, băm nhuyễn, 20g thịt lươn, nước mắm, dầu ăn, bột nêm.

Cách chế biến:

  • Gạo đem ngâm nở, rửa sạch rồi đem nấu cháo.
  • Cà rốt băm nhuyễn cho nước đun sôi, nấu nhừ rồi cho vào cháo ninh cùng.
  • Lươn đem về làm sạch, hấp chín rồi lọc lấy thịt, xé nhỏ.
  • Khi cháo chín nhừ cho thịt lươn vào nấu cùng, nêm nếm chút bột nêm, nước mắm cho vừa miệng.
  • Cho dầu ăn vào đảo đều rồi tắt bếp.

Trên đây là những món cháo dinh dưỡng cho bé dễ làm, đơn thuần nhưng đảm bảo cung ứng nguồn dưỡng chất dồi dào cho bé yêu tăng trưởng khoẻ mạnh. Các mẹ hãy dành chút thời gian nấu cháo cho bé, không phải mua cháo không tính hàng để đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng.

Theo Món ngon cho bé

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *